《80’后》聚焦了生于80年代的沈星辰、明远和卓然三人的情感与成长故事。沈星辰原本有个幸福家庭，却因母亲出轨家庭破碎，父亲也在意外中离世，这让她内心遭受重创。在大学时期，沈星辰与明远相爱，两人度过了一段美好的时光。然而，命运弄人，明远被查出患有绝症，他选择悄然离开，这给沈星辰带来巨大打击。后来，沈星辰结识了卓然，卓然对她关怀备至，两人逐渐走到一起。但沈星辰始终难以忘怀明远，内心在两段感情中挣扎。影片通过他们的经历，展现了80后一代人在爱情、亲情和生活挫折面前的迷茫、坚持与成长，反映了那个时代年轻人所面临的现实困境和内心世界。